Norint veiksmingai gydyti kosulį namuose, pirmiausia reikia atskirti jo tipą – sausas ar drėgnas. Sausas kosulys dažniausiai atsiranda ligos pradžioje, yra varginantis ir neproduktyvus. Drėgnas kosulys susijęs su gleivių kaupimu kvėpavimo takuose, todėl jį reikia skatinti, o ne slopinti. Neteisingai parinktos priemonės gali prailginti gijimą arba pabloginti būklę.
Sauso kosulio gydymas namuose
Sausą kosulį būtina slopinti ir drėkinti kvėpavimo takus. Efektyviausios priemonės:
- Medus slopina kosulio refleksą, ramina gleivinę, gerina miegą. Gerkite arbatinį šaukštelį prieš miegą arba sumaišykite su citrina ir šiltu vandeniu.
- Ciberžolė veikia priešuždegimiškai, ypač naudinga kartu su medumi arba šiltu pienu.
- Imbieras mažina bronchų spazmus ir dirginimą. Arbata iš šviežio imbiero šaknies su medumi ir citrina veikia per kelias minutes.
- Marshmallow root (liūtpėdė) formuoja gleivinę, kuri mažina gerklės dirginimą. Tinka naudoti arbatos arba sirupo forma.
- Pipirmėtė, dėl mentolio, atpalaiduoja kvėpavimo takus ir mažina kosulio refleksą. Inhaliacijos arba arbata veikia lokaliai.
- Oro drėkinimas kambaryje sumažina gleivinių jautrumą. Rekomenduojama naudoti drėkintuvus arba drėgnus rankšluosčius ant radiatorių.
- Šiltas vanduo su sviestu arba linų sėmenų užpilas drėkina gleivines, palengvina naktinį kosulį.
Drėgno kosulio gydymas namuose
Drėgnas kosulys reikalingas, kad kvėpavimo takai būtų išvalyti nuo gleivių. Tikslas – skystinti sekretą ir skatinti atsikosėjimą:
- Garų inhaliacijos su eukalipto arba pipirmėtės aliejais padeda išsklaidyti gleives, palengvina kvėpavimą ir sumažina nosies užgulimą.
- Čiobreliai veikia kaip natūralus atsikosėjimą skatinantis augalas. Arbata su čiobreliais, citrina ir medumi palengvina iškosėjimą ir mažina krūtinės spaudimą.
- Imbieras padeda atpalaiduoti bronchus ir skatina gleivių judėjimą. Galima naudoti ir mišiniuose su medumi.
- Česnakas pasižymi antibakteriniu poveikiu ir naikina infekcijas, kurios sukelia drėgną kosulį. Česnako arbata su medumi yra veiksmingas derinys.
- Propolio tinktūra kovoja su bakterijomis, gydo gerklės gleivinę ir skatina atsikosėjimą.
- Karšti kompresai ant krūtinės ar nugaros šildo bronchus, skatina kraujotaką ir padeda lengviau iškosėti gleives.
Hidratacijos ir skalavimo svarba
Geriant šiltus skysčius mažais gurkšneliais palaikoma drėgmė kvėpavimo takuose, o tai tiesiogiai sumažina kosulio intensyvumą. Gerkite šiltą vandenį su citrina, žolelių arbatas arba fiziologinį tirpalą inhaliacijoms. Skalavimas druskos tirpalu sumažina gerklės dirginimą, naikina bakterijas ir palengvina kvėpavimą.
Kada būtina kreiptis į gydytoją
Jei kosulys trunka ilgiau nei 10–14 dienų, atsiranda pūlingos išskyros, kraujas ar dusulys, reikalingas profesionalus ištyrimas. Ypatingas dėmesys būtinas vaikams iki 1 metų – jiems medaus vartoti negalima, o kvėpavimo takų infekcijos progresuoja greičiau. Sausas kosulys, kuris kartojasi naktį, gali būti susijęs su astma ar refliuksu, todėl reikalauja tyrimų.
Kosulio gydymas namų sąlygomis yra veiksmingas, kai priemonės parenkamos pagal kosulio tipą. Sausam kosuliui būtina naudoti raminančius ir drėkinančius komponentus, tokius kaip medus, ciberžolė, imbieras ar marshmallow root. Drėgnam kosuliui svarbu skatinti gleivių pasišalinimą – tam padeda inhaliacijos, čiobreliai, česnakas, kompresai. Kosulys nėra liga – tai simptomas, todėl ilgai trunkantis ar stiprėjantis kosulys visada turi būti įvertintas gydytojo.