Kai norisi padovanoti kažką, kas ne tik nudžiugintų tą akimirką, bet ir iš tiesų paliestų – dažniausiai ieškome kažko asmeniško. Tokios dovanos nebūna brangiausios, bet jų vertė – emocijose. Viena iš jų, kuri stebina savo paprastumu ir poveikiu, yra rankų liejimo rinkinys. Ir šį kartą tai ne apie dekorą ar gražią detalę namuose. Tai apie cheminius pokyčius kūne, kai tampi artumo dalimi.
Kodėl prisilietimas gydo?
Mokslas seniai žino: fizinis prisilietimas skatina oksitocino – vadinamo „meilės hormonu“ – gamybą. Šis hormonas siejamas su saugumo, pasitikėjimo ir artumo jausmu. Jis mažina streso lygį, lėtina širdies ritmą, netgi gali sumažinti kraujospūdį. Ir svarbiausia – jo padaugėja ne tik apkabinus, bet ir atliekant bendrą veiklą su artimu žmogumi, kai dalinamasi laiku ir tyla.
Rankų liejimo procesas yra būtent toks: lėtas, švelnus, be jokio skubėjimo. Kol rankos sustingsta masėje, pora ar šeima lieka kartu – be ekranų, be trukdžių, tiesiog susikibę. O tuo metu kūnas „skaito“: esu šalia, saugu, gera.
Kai dovana tampa terapiniu patyrimu
Viena mama rašė, kad kai kartu su dukra liejo rankas jos gimtadienio rytą, buvo toks ramybės jausmas, kokio seniai nebuvo patyrusi. Ir tai ne dėl paties gipso. Tai buvo dėl buvimo kartu. Dėl to, kad ranka laikė ranką. Dėl to, kad abi tylėjo, šypsojosi ir laukė.
Tokios akimirkos:
- Mažina nerimą ir skatina emocinį ryšį
- Skatina artumo ir pasitikėjimo jausmą
- Sukuria ilgalaikį prisiminimą, kuris vis grąžina prie jausmo „esu svarbus“
- Veikia kaip nedidelė terapija tiems, kuriems sunku išreikšti emocijas žodžiais
Oksitocinas ne tik meilei, bet ir ramybei
Oksitocinas gaminasi ne tik tarp įsimylėjusių. Jis suveikia ir tarp tėvų bei vaikų, senelių ir anūkų, net tarp draugų, kai įvyksta nuoširdus kontaktas. Todėl tokia dovana nėra skirta tik poroms. Ji tinka visiems, kuriems artumas svarbesnis už žodžius.
Pavyzdžiui:
- Mama su sūnumi
- Tėtis su dukra
- Močiutė su anūke
- Dvi seserys
- Geriausios draugės
Visi šie žmonės gali patirti tą mažą, bet stiprų ryšį, kuris išlieka ilgiau nei socialinio tinklo „like“.
Kai nebereikia ilgų sveikinimų
Kai įteiki dovaną, kuri skatina būti kartu, nebereikia ilgų palinkėjimų ar išmoktų eilučių. Užtenka vieno sakinio. Gal net ir be žodžių. Bet jei norisi – štai keli trumpi sveikinimai, kurie dera prie tokios dovanos:
- „Man brangiausia – tavo ranka šalia.“
- „Noriu, kad šita akimirka išliktų visam laikui.“
- „Čia – mes. Ir man daugiau nereikia.“
Ką iš tiesų dovanoji?
Ne daiktą. Ne formą. Tu dovanoji hormoninį virptelėjimą. Akimirką, kuri pažadina švelnumą. Dėl kurios širdis plaka ramiau. Ir kai kas nors vėliau pažvelgs į tą gipsinį liejinį, jis matys ne tik delnus. Jis jaus – ten buvo meilė. Tikra, gyva, be žodžių.
Jei tavo tikslas – dovana, kuri nešildo vieną vakarą, o veikia kaip terapija, tu jau radai, ko ieškojai. Rankos kalba garsiau nei bet kokie linkėjimai. Tik reikia leisti joms pabūti kartu.
Daugiau dovanų idėjų rasite apsilankę https://www.luminary.lt/dovanos-draugei/ puslapyje.