Kvercetinas yra flavonoidas, randamas įvairiuose vaisiuose ir daržovėse, pasižymintis antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Jis paprastai siejamas su artrito, alergijos ir astmos simptomų lengvinimu, taip pat palaiko bendrą imuninę sveikatą.
Kvercetino nauda sveikatai, galimas šalutinis poveikis, rekomenduojama dozė ir vartojimo būdai, taip pat papildomos gynimo priemonės nagrinėjamos šiame pranešime.
Trumpai
- Kvercetinas dėl savo priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių gali padėti sergant tokiomis ligomis kaip širdies ir kraujagyslių sveikata, uždegimai, alergijos ir diabeto valdymas.
- Dažnas šalutinis poveikis yra galvos svaigimas, galvos skausmas, pykinimas ir širdies ritmo pokyčiai; dėl sunkių reakcijų gali tekti nutraukti gydymą.
- Rekomenduojama dozė yra 500-1000 mg per dieną, vartojama dalimis su riebiu maistu, kad geriau įsisavintųsi.
- Vartotojai praneša apie įvairią patirtį: vieniems labai palengvėja alergijos, o kiti susiduria su tokiomis ligomis kaip IBS-D.
- Kvercetino alternatyvos yra GLA, Lactobacillus Acidophilus ir omega-6 riebalų rūgštys, teikiančios panašią naudą sveikatai.
Kaip Kvercetino vaistai gali padėti?
Potenciali kvercetino vaistų nauda gali būti tokia: artrito simptomų mažinimas, antioksidacinė apsauga, alergijos ir astmos mažinimas. Kvercetinas gali pasižymėti žymiu priešuždegiminiu poveikiu, slopindamas uždegimo žymenis, tokius kaip IL-6 ir TNFα. Jis taip pat gali sumažinti oksidacinį stresą dėl savo antioksidacinių savybių.
Kvercetinas gali blokuoti histamino išsiskyrimą ir slopinti uždegiminius mediatorius, todėl gali palengvinti alergines reakcijas. Be to, jis gali palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą, nes mažina kraujospūdį, MTL cholesterolio kiekį ir slopina trombocitų agregaciją.
Kvercetino priešvėžinis potencialas gali apimti apoptozės vėžinėse ląstelėse sukėlimą ir chemoterapijos poveikio stiprinimą. Be to, kvercetinas gali užtikrinti neurologinę apsaugą, nes prasiskverbia pro kraujo-smegenų barjerą, galbūt mažina Alzheimerio ligos riziką ir moduliuoja uždegiminius citokinus.
Kokioms ligoms gydyti skiriami Kvercetino vaistai?
Kvercetino vaistai skiriami tokioms ligoms, kaip širdies ir kraujagyslių sveikata, uždegiminės būklės, alergijos, vėžio prevencija, diabeto valdymas, osteoporozės prevencija ir pepsinės opos gijimas. Jie gali padėti širdies ligų profilaktikai, hipertenzijos valdymui ir atsigavimui po miokardo infarkto.
Kvercetinas gali būti naudingas sergant uždegiminėmis ligomis, pavyzdžiui, artritu ir neurodegeneracinėmis ligomis, tokiomis kaip Alzhaimerio ir Parkinsono ligos, nes gali sumažinti lėtinį uždegimą. Be to, jis gali sušvelninti alergijos simptomus ir palaikyti imuninę reakciją, ypač susijusią su viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis.
Kvercetinas teikia vilčių vėžio, ypač storosios žarnos ir prostatos vėžio, profilaktikai ir gali būti naudojamas diabeto ir metabolinio sindromo gydymui. Taip pat tiriamas galimas jo vaidmuo osteoporozės prevencijai ir pepsinių opų gydymui.
Kvercetino vaistai atsiliepimai – ką žmonės sako apie šiuos vaistus
Vartotojai pranešė apie nevienareikšmišką patirtį vartojant kvercetino vaistus. Kai kurie pastebėjo, kad per dvi dozes labai palengvėjo lėtinės alergijos ir astmos simptomai, pagerėjo kvėpavimas ir išsivalė kvėpavimo takai. Tačiau kiti sunkiai pastebėjo naudą sergant tokiomis ligomis kaip IBS-D, užtruko ilgiau nei tris mėnesius arba nutraukė vartojimą dėl nepageidaujamų reakcijų.
Šalutinis poveikis gali pasireikšti padažnėjusiu širdies plakimu, virškinamojo trakto diskomfortu ir odos reakcijomis, tokiomis kaip bėrimas ir niežulys. Nors kai kurie vartotojai patyrė teigiamų ilgalaikių rezultatų, kiti susidūrė su sunkiu šalutiniu poveikiu, dėl kurio reikėjo nutraukti gydymą. Šios skirtingos patirtys atspindi reakcijų spektrą, kai vieni asmenys susigrąžino gyvenimo kokybę, o kiti ir toliau susidurdavo su išliekančiomis problemomis. Tai pabrėžia individualaus atsako į kvercetino vartojimą svarbą.
Galimas šalutinis poveikis
Dažniausiai pasitaikantis šalutinis kvercetino vaistų poveikis gali būti neryškus matymas, galvos svaigimas, galvos skausmas, odos niežėjimas ir nervingumas. Retai vartotojams gali pasireikšti galūnių dilgčiojimas, skysčių kaupimasis keliuose, spengimas ausyse ar širdies ritmo pokyčiai.
Vartojantiems kvercetino į veną, šalutinis poveikis gali būti pykinimas, vėmimas, prakaitavimas, paraudimas ir pasunkėjęs kvėpavimas. Be to, dėl sąveikos su tokiais vaistais kaip sulfasalazinas gali sustiprėti šalutinis poveikis.
Patariama atsargiai vartoti ilgą laiką, nes didelės dozės gali sukelti toksinį poveikį inkstams, o duomenų apie saugumą po 12 savaičių nepakanka. Ilgai vartojant būtina stebėti inkstų funkciją, kad būtų išvengta galimo pažeidimo.
Natūralios priemonės, galinčios palengvinti šalutinį poveikį
Natūralios priemonės gali sušvelninti šalutinį poveikį, susijusį su vaistais nuo kvercetino. Vandens gėrimas gali padėti išvengti su dehidratacija susijusio galvos skausmo ir nuovargio.
Nesunkiai virškinamas maistas, pavyzdžiui, skrebučiai ir ryžiai, gali sumažinti skrandžio diskomfortą, o tirpios avižų ir miežių skaidulos gali palaikyti virškinamojo trakto sveikatą. Žolelių arbatos, pavyzdžiui, pipirmėčių ir ramunėlių, gali nuraminti virškinimo ir nervų sistemas.
Šalti kompresai gali palengvinti galvos skausmą, o švelnus tempimas gali pagerinti kraujotaką. Nuoseklus miego režimas ir vidutinio intensyvumo fiziniai pratimai gali pagerinti bendrą savijautą.
Neurologinį šalutinį poveikį gali sušvelninti magnio turtingas maistas ir pakankamas vitamino B bei kalio kiekis. Apribojus kofeino ir alkoholio vartojimą, galima išvengti simptomų paūmėjimo.
Kaip vartoti Kvercetino vaistus?
Norint, kad kvercetino vartojimas būtų idealiai veiksmingas, reikia atkreipti dėmesį į dozavimą ir vartojimą. Rekomenduojama dozė gali svyruoti nuo 500 iki 1000 mg per dieną, padalinta į 2-3 dozes, dažniausiai vartojama po 500 mg du kartus per dieną. Tam tikroms gyventojų grupėms gali būti naudingos mažesnės, maždaug 150 mg, dozės.
Kad geriau pasisavintų, kvercetiną reikėtų vartoti su riebiu maistu. Patartina jį vartoti cikliškai, kad būtų išvengta galimos inkstų apkrovos, ir be gydytojo priežiūros neviršyti 1000 mg per parą. Dozavimo nuoseklumas yra labai svarbus gydomajam poveikiui, o subalansuota dieta, kurioje gausu antioksidantų, gali padidinti jo naudą.
Rekomenduojama stebėti dėl galimos sąveikos ir inkstų veiklos, ypač vartojant dideles dozes. Svarbu geriamasis vanduo.
Alternatyvūs ir panašūs vaistai
Kvercetino vaistų alternatyvos gali būti gama linoleno rūgštis (GLA), Lactobacillus Acidophilus ir Omega-6 riebalų rūgštys, kurios palaiko priešuždegiminius procesus. Tokie papildai, kaip spirulina ir vitaminas C, gali suteikti antioksidantų ir palaikyti imuninę sistemą. Natūralūs antihistamininiai preparatai, tokie kaip Ceilono cinamonas ir ginkmedis, gali palengvinti alergines reakcijas.
Flavonoidų turtingi ekstraktai, įskaitant vynuogių sėklų ir žaliosios arbatos ekstraktą, gali padėti stiprinti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Kurkuminas, ypač papildytas piperinu, gali turėti stiprų priešuždegiminį poveikį. Be to, kvercetino galima gauti iš maisto šaltinių, pavyzdžiui, obuolių, uogų ir vynuogių, nors klinikiniam veiksmingumui užtikrinti reikia didesnių kiekių. Šios alternatyvos gali turėti įvairios naudos sveikatai, todėl jos gali būti tinkama alternatyva asmenims, svarstantiems galimybę vartoti kvercetino.
Dažnai užduodami klausimai
Ar kvercetinas saugus nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims?
Kvercetinas gali būti nesaugus nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims. Nors maisto šaltiniai iš esmės gali būti saugūs, dėl papildų vartojimo gali trūkti įtikinamų įrodymų. Prieš pradedant vartoti kvercetiną tokiomis sąlygomis, svarbu pasitarti su gydytoju.
Ar kvercetinas gali sąveikauti su kitais vaistais?
Kvercetinas gali sąveikauti su įvairiais vaistais, todėl gali pakisti jų veiksmingumas ar šalutinis poveikis. Atsargiai derinant su antikoaguliantais, antibiotikais ar psichotropiniais vaistais, būtina pasitarti su gydytoju dėl saugaus vartojimo.
Kokia yra rekomenduojama kvercetino papildų dozė?
Rekomenduojama kvercetino papildų dozė paprastai gali svyruoti nuo 500 iki 1 000 mg per parą. Dozavimas gali skirtis priklausomai nuo individualių poreikių, pagrįstų tokiais veiksniais kaip sveikatos būklė, absorbcijos būdai ir produkto kokybė, todėl dėl konkrečios dozavimo informacijos visada pasitarkite su gydytoju.
Ar yra kokių nors amžiaus apribojimų vartojant kvercetiną?
Kvercetinas gali būti netinkamas vaikams dėl nepakankamų saugumo duomenų, todėl jį galima vartoti tik prižiūrint gydytojui. Suaugusieji gali jį vartoti laisviau, tačiau ilgalaikis saugumas išlieka neaiškus visoms amžiaus grupėms.
Per kiek laiko pasireiškia kvercetino poveikis?
Kvercetino poveikis gali pasireikšti per įvairų laiką; alergijos palengvėjimas gali pasireikšti nuo kelių valandų iki kelių dienų, o lėtinėms ligoms gali prireikti 7-14 dienų, priklausomai nuo individualios reakcijos ir vartojamo preparato.