Alijošius (Aloe vera) gali padėti sumažinti slogos simptomus dėl priešuždegiminių, antibakterinių ir drėkinančių savybių. Jo veikliosios medžiagos, tokios kaip acemannanas ir polisacharidai, padeda mažinti gleivinės patinimą, slopina bakterijų ir virusų augimą, bei drėkina nosies kanalus. Šis augalas naudojamas kaip papildoma natūrali priemonė esant peršalimui, ypač kai nosis užsikimšusi ar išsausėjusi.
Kodėl alijošius veikia?
Alijošius turi tris svarbius biologinius efektus:
Mažina uždegimą: polisacharidai ir fitosteroliai slopina citokinų gamybą, mažina gleivinės paburkimą.
Drėkina gleivinę: gelinė struktūra palaiko nosies gleivinės drėgmę, mažina dirginimą.
Slopina mikrobus: šviežiose sultyse esantys junginiai stabdo bakterijų ir virusų dauginimąsi.
Tyrimai su gyvūnais parodė, kad naudojant alijošių lokaliai sumažėja IL‑4 (uždegimą skatinančio citokino) kiekis ir padidėja IL‑2 (imuninį atsaką palaikančio citokino) aktyvumas. Tokia imunomoduliacija padeda organizmui kovoti su infekcija efektyviau.
Kaip naudoti alijošių nuo slogos?
1. Lašai į nosį
Norėdami naudoti alijošių tiesiogiai, pasiruoškite šviežių sulčių:
- Nupjaukite ne jaunesnio kaip 2 metų augalo lapą (bent 15 cm ilgio).
- Prieš spaudžiant sultis, laikykite lapą šaldytuve 12–15 dienų.
- Išspauskite sultis, praskieskite virintu ar distiliuotu vandeniu santykiu 1:2.
- Įlašinkite po 2–3 lašus į kiekvieną šnervę, 2–3 kartus per dieną.
2. Garų inhaliacija
Garai padeda išvalyti kvėpavimo takus, o alijošius stiprina poveikį:
- Užvirkite 1 litrą vandens.
- Įpilkite 1 šaukštą šviežių alijošiaus sulčių.
- Uždenkite galvą rankšluosčiu ir 5–10 minučių kvėpuokite per nosį.
3. Alijošiaus mišiniai su medumi ar česnaku
Papildomam poveikiui:
- Sumaišykite alijošių su natūraliu medumi santykiu 1:1 ir naudokite kaip švelnius lašus.
- Esant stipriai slogai, naudokite alijošiaus, alyvuogių aliejaus ir česnako sulčių mišinį (2:2:1). Prieš lašindami patepkite šnerves aliejumi, kad apsaugotumėte nuo česnako dirginimo.
Ką svarbu žinoti prieš naudojimą?
- Naudokite tik šviežias, tinkamai paruoštas sultis.
- Venkite komercinių alijošiaus produktų, nes juose dažnai būna konservantų.
- Nevartokite alijošiaus ilgiau nei 7 dienas iš eilės.
- Netinka nėščiosioms, menstruacijų metu, esant hemorojui ar aktyvioms virškinimo ligoms.
- Gali sukelti alerginę reakciją – jei jaučiate niežulį ar dirginimą, nutraukite naudojimą.
Ar alijošius iš tiesų veiksmingas?
Moksliniai tyrimai rodo, kad alijošiaus veikliosios medžiagos gali:
- Slopinti virusus, pvz., H1N1 ar HSV‑1
- Mažinti alerginius uždegimus
- Sustiprinti vietinį imunitetą
Tačiau klinikinių tyrimų su žmonėmis dėl slogos gydymo vis dar trūksta. Todėl alijošius laikomas papildoma, o ne pagrindine gydymo priemone.
Alijošius – efektyvi natūrali priemonė, galinti sumažinti slogos simptomus. Teisingai naudojant, jis mažina nosies užgulimą, drėkina gleivinę ir palaiko imunitetą. Tačiau dėl galimų nepageidaujamų poveikių ir riboto klinikinio pagrindimo svarbu naudoti jį atsakingai – kaip papildymą, o ne vaistų pakaitalą.