Auksažolė yra vaistažolė, pripažinta dėl galimos naudos sveikatai, ypač dėl priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Ji dažnai naudojama šlapimo takų sveikatai palaikyti, nors gali būti tinkama ne visiems žmonėms. Vartotojai turėtų atsižvelgti į galimą šalutinį poveikį ir su šia žolele susijusią maistinę informaciją.
Auksažolės nauda sveikatai, galimas šalutinis poveikis ir įvairūs jos naudojimo būdai, taip pat jos veiksmingumas gydant konkrečius negalavimus nagrinėjami šiame pranešime.
Trumpai
- Auksažolė pasižymi priešuždegiminiu, antioksidaciniu ir šlapimo takų sveikatą gerinančiu poveikiu, taip pat palaiko burnos sveikatą ir žaizdų gijimą.
- Galimas šalutinis poveikis: alerginės reakcijos, virškinimo trakto diskomfortas ir padidėjęs natrio susilaikymas, ypač nėščioms moterims ir asmenims, sergantiems inkstų ligomis.
- Maistiniu požiūriu auksaspalvio medaus viename valgomajame šaukšte yra 60 kalorijų ir 16 g cukrų, jame nėra nei riebalų, nei baltymų.
- Rekomenduojama vartoti po 2-4 puodelius arbatos per dieną arba skystų ekstraktų ir tinktūrų kelis kartus per dieną, vartojant daugiau vandens.
- Auksažolė gali veikti kaip atsikosėjimą mažinantis vaistas ir dažnai lyginama su kraujažolėmis ir dilgėlėmis, nors tyrimų skaičius ribotas.
Potenciali nauda
Potenciali auksažolės nauda gali būti tokia: priešuždegiminis poveikis, antioksidacinės savybės, šlapimo takų sveikatos palaikymas ir nauda burnos sveikatai. Auksažolės sudėtyje yra veikliųjų junginių, tokių kaip saponinai ir flavonoidai, kurie gali sumažinti skausmą ir patinimą dėl tokių ligų, kaip artritas ir podagra, taip pat skatinti žaizdų gijimą.
Jos antioksidacinis aktyvumas, ypač flavonoidų, tokių kaip kvercetinas ir kaempferolis, gali apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos ir taip prisidėti prie senėjimą stabdančio poveikio. Be to, auksabarzdis gali padėti kovoti su uždegimu ir apsaugoti burnos audinius, gerindamas burnos sveikatą. Tradiciškai auksabarzdis naudojamas šlapimo takų sveikatai palaikyti, padeda išplauti bakterijas ir kovoti su šlapimo takų infekcijomis, todėl jis yra universali vaistažolių medicinos priemonė.
Galimas šalutinis poveikis
Galimas šalutinis auksažolės poveikis gali būti alerginė sąveika, virškinimo trakto diskomfortas ir padidėjęs natrio susilaikymas. Gali pasireikšti alerginių reakcijų, ypač jautriems Asteraceae šeimos augalams, galinčių sukelti odos reakcijų ir kvėpavimo sutrikimų.
Pranešama apie skrandžio ir žarnyno diskomfortą, pirmiausia rėmenį, tačiau paprastai jis būna lengvas. Be to, auksabarzdis gali padidinti natrio susilaikymą, o tai gali pasunkinti hipertenziją ar širdies ligas, todėl šiomis ligomis sergantiems asmenims būtina elgtis atsargiai.
Nėščiosios ar krūtimi maitinančios moterys ir asmenys, sergantys inkstų ligomis, turėtų vengti auksabarzdžių dėl toksinio poveikio organams ir natrio kaupimosi rizikos. Nors sunkios reakcijos pasitaiko retai, tačiau jos gali pasireikšti, todėl prieš vartojimą būtina pasitarti su gydytoju.
Maistinė informacija, kalorijos
Maistinė informacija: Auksažolės medus
Kiekviename šaukšte auksaspalvio medaus yra maždaug 60 kalorijų, daugiausia iš cukrų, todėl jis yra kaloringas saldiklis.
| Maistinės medžiagos | Kiekis 1 valgomajame šaukšte (21g) | Pastabos |
|---|---|---|
| Kalorijos | 60 | Didelis energijos tankis |
| Cukrus | 16g | Pagrindinis angliavandenių šaltinis |
| Riebalai | 0g | Be riebalų |
| Baltymai | 0g | Nereikšmingas baltymų kiekis |
Auksažiedžių medus gali būti geras natūralių cukrų šaltinis ir gali būti tinkamas įvairiems mitybos įpročiams. Jo galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip vaistažolių arbatos, kepiniai ir kaip natūralaus saldiklio receptuose. Tačiau dėl didelio kalorijų ir cukraus kiekio svarbu kontroliuoti porcijas. Vartojant saldų maistą taip pat svarbu gerti vandens.
Vartojimas ir dozavimo rekomendacijos
Rekomenduojama vartoti: rekomenduojama kasdien išgerti 2-4 puodelius arbatos, naudojant 6-12 g džiovintų auksabarzdžių, 5-10 min. palaikytų verdančiame vandenyje. Skystų ekstraktų galima vartoti po 0,5-2 ml, o tinktūrų po 0,5-1 ml 2-3 kartus per dieną. Sausieji ekstraktai gali būti vartojami po 350-450 mg iki trijų kartų per dieną.
Vartojant auksabarzdį svarbu gerti vandenį, rekomenduojama gerti ne mažiau kaip 2 litrus per dieną, kad sustiprėtų jo poveikis. Dozės gali skirtis priklausomai nuo asmens, todėl patartina pasitarti su gydytoju.
Veiksmingumas, lyginant su vaistažolių preparatais
Auksažolės, kaip vaistažolių vaisto, veiksmingumą galima palyginti su kitais panašiais papildais, pavyzdžiui, kraujažolėmis ir dilgėlėmis. Nors auksabarzdė pripažįstama dėl savo atsikosėjimą mažinančių ir priešuždegiminių savybių, ji gali būti ne taip gerai ištirta kaip šios vaistažolės, o tai gali riboti jos veiksmingumą. Priešuždegiminių vaistažolių srityje auksažolė pasižymi panašiomis uždegimą mažinančiomis savybėmis, tačiau moksliniai tyrimai, pagrindžiantys jos vartojimą, vis dar yra riboti.
Nagrinėjant diuretines vaistažoles, auksamedis stovi greta kiaulpienės šaknies, kuri tradiciškai naudojama šlapimo takų infekcijoms gydyti. Dėl gebėjimo palaikyti inkstų sveikatą ir mažinti edemą auksažolė šioje kategorijoje užima palankią vietą, tačiau jos veiksmingumas negali pranokti labiau žinomų diuretikų. Vienas iš svarbių auksažolės privalumų yra jos sinergetinis poveikis kartu su kitomis žolelėmis, tokiomis kaip pelyno šaknis ir uva-ursi, kurios gali padidinti bendrą naudą sveikatai.
Kita vertus, dėl mažiau žinomo auksažolės statuso jos veiksmingumas gali būti vertinamas skeptiškai, palyginti su populiaresnėmis vaistažolėmis. Be to, individuali reakcija į vaistažoles yra nevienoda, todėl, nors vieniems auksabarzdė gali būti naudinga, kiti gali nepajusti tokio paties poveikio. Apskritai, nors auksabarzdė pasižymi naudingomis savybėmis, jos nauda ir trūkumai turėtų būti kruopščiai pasverti lyginant su kitomis vaistažolėmis.
Kokias ligas ar simptomus auksažolė gali padėti gydyti ar palengvinti?
Auksažolė gali būti naudojama gydymui, pavyzdžiui, cukriniam diabetui gydyti, širdies sveikatai optimizuoti, šlapimo sistemai gerinti ir priešuždegiminiam poveikiui mažinti.
Auksažolė gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą ir mažinti cholesterolio kiekį. Ji veiksminga nuo šlapimo pūslės infekcijų ir šlapimo takų dirginimo, skatina bendrą šlapinimosi funkciją.
Be to, auksabarzdės priešuždegiminės savybės gali palengvinti artrito, podagros ir egzemos simptomus.
Be to, auksabarzdis pasižymi perspektyvumu sprendžiant kvėpavimo takų problemas, pavyzdžiui, peršalimo ligas ir gripą.
Auksažolė: DUK
Ar auksažolė saugi nėščiosioms ir krūtimi maitinančioms moterims?
Auksažolė gali būti nesaugi nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims. Galima rizika gali būti padidėjusi persileidimo tikimybė ir didesnė pogimdyminės depresijos rizika. Prieš svarstant jo vartojimą tokiomis aplinkybėmis, labai rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Ar gali auksažolė sąveikauti su receptiniais vaistais?
Auksažolė gali sąveikauti su receptiniais vaistais. Vartotojai turėtų pasitarti su gydytoju, kad sumažintų riziką, ypač jei vartoja vaistus, kuriuos veikia auksažiedžių diuretinės savybės arba kurie turi įtakos inkstų funkcijai.
Koks yra geriausias būdas paruošti Auksažolę?
Geriausias auksinio erškėčio paruošimo būdas gali būti džiovintos auksinio erškėčio arbatos ruošimas mirkant lapus ir žiedus verdančiame vandenyje arba auksinio erškėčio tinktūros ruošimas kelias savaites mirkant susmulkintą auksinį erškėtį degtinėje.
Kur galima nusipirkti auksažolės papildų?
Auksažolės papildų galima įsigyti įvairiose internetinėse parduotuvėse, įskaitant „Amazon” ir „Walmart”, taip pat vietinėse sveiko maisto parduotuvėse. Vartotojai gali ištirti kelis prekių ženklus ir produktų tipus, kad rastų savo poreikiams tinkamus variantus.
Kaip ilgai galima saugiai vartoti Auksažolę?
Auksažolę galima saugiai vartoti 2-4 savaites. Saugaus auksabarzdžio vartojimo trukmė paprastai atitinka tinkamas dozavimo rekomendacijas. Ilgalaikis vartojimo poveikis gali išlikti neaiškus, todėl, siekiant išvengti galimų nepageidaujamų reakcijų, būtinas atsargumas ir reguliari stebėsena. Dozavimas gali skirtis priklausomai nuo individualių poreikių, todėl dėl konkrečios dozavimo informacijos visada pasitarkite su gydytoju.