Polineuropatija – tai sutrikimas, kuriam būdingas daugelio periferinių nervų pažeidimas, sukeliantis tokius simptomus kaip galūnių tirpimas, dilgčiojimas ir silpnumas. Ją gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant diabetą, infekcijas, autoimunines ligas ir mitybos trūkumus, todėl labai svarbu anksti diagnozuoti ir gydyti.
Simptomai, pagrindinės priežastys, gydymo galimybės ir gyvenimo būdo pokyčiai, padedantys valdyti polineuropatiją arba užkirsti jai kelią, aptariami šiame įraše.
Trumpai
- Polineuropatijos simptomai yra galūnių tirpimas, dilgčiojimas, deginantis skausmas ir silpnumas, turintys įtakos pusiausvyrai ir judėjimui.
- Dažniausios priežastys yra diabetas, mitybos trūkumas (pvz., vitamino B12), infekcijos, genetinės būklės ir toksinis poveikis.
- Gydymo būdai: vaistai nuo skausmo, antidepresantai, steroidai, fizioterapija ir pagalbiniai prietaisai.
- Prevencijos metu daugiausia dėmesio skiriama cukraus kiekio kraujyje kontrolei, vitaminų trūkumo šalinimui, alkoholio atsisakymui ir reguliariam fiziniam aktyvumui.
- Žolelių papildai ir mitybos pokyčiai, pavyzdžiui, priešuždegiminė ir Viduržemio jūros regiono dieta, gali suteikti papildomos pagalbos.
Simptomai
Polineuropatijos simptomai gali būti laipsniškas pėdų ar rankų tirpimas, dilgčiojimas ar dilgčiojimas. Taip pat galite jausti aštrų, duriantį ar deginantį skausmą, kuris gali sustiprėti naktį.
Ligai progresuojant, gali sumažėti galūnių jutimas, todėl gali būti sunku stabiliai vaikščioti. Gali atsirasti rankų, kojų ar veido silpnumas, dėl kurio gali kilti sunkumų atliekant tokias užduotis kaip rijimas ar net kvėpavimas. Gali sustiprėti skausmingi dilgčiojimo ar deginimo pojūčiai, o praradus padėties pojūtį gali būti sunku išlaikyti pusiausvyrą. Bendras raumenų silpnumas gali prisidėti prie kritimų ir padidinti traumų riziką. Ankstyvas šių simptomų atpažinimas gali padėti jums kreiptis dėl tinkamos priežiūros ir gydymo.
Priežastys
Polineuropatiją** gali sukelti keletas veiksnių , įskaitant medžiagų apykaitos sutrikimus, pavyzdžiui, diabetą ir hipotirozę, mitybos trūkumą, pavyzdžiui, vitamino B12, infekcijas, pavyzdžiui, ŽIV ir Laimo ligą, genetines ligas, pavyzdžiui, Charcot-Marie-Tooth ligą, toksinį poveikį, įskaitant sunkiuosius metalus ir lėtinį piktnaudžiavimą alkoholiu, autoimuninius sutrikimus, pavyzdžiui, Guillain-Barré sindromą, ir tam tikrus vėžinius susirgimus bei jų gydymą**. Norint veiksmingai gydyti šias priežastis, būtina jas suprasti.
Dėl medžiagų apykaitos sutrikimų gali sutrikti normali nervų funkcija, o dėl mitybos trūkumų nervai gali būti nepakankamai palaikomi. Infekcijos gali sukelti uždegimines reakcijas, kurios pažeidžia nervus. Genetinės sąlygos gali lemti paveldimą neuropatiją. Toksinis poveikis gali tiesiogiai pakenkti nervų ląstelėms, o autoimuniniai sutrikimai gali pažeisti nervus supantį apsauginį mielino apvalkalą. Be to, kai kurie vėžio gydymo būdai gali sukelti neuropatiją, todėl svarbu atpažinti šias priežastis, kad būklė būtų geriau valdoma.
Gydymas
Veiksmingas polineuropatijos gydymas gali apimti įvairiapusį požiūrį, pritaikytą individualiems poreikiams, šalinant pagrindines priežastis ir švelninant simptomus. Nedideliam diskomfortui malšinti gali būti vartojami be recepto parduodami vaistai nuo skausmo, pavyzdžiui, NVNU.
Antidepresantai ir vaistai nuo traukulių gali padėti veiksmingai malšinti skausmą. Sergant autoimunine neuropatija, gali prireikti steroidų ir imunosupresantų. Medicininė terapija, pavyzdžiui, TENS aparatai ir IVIG, gali pagerinti pasveikimą.
Fizinė terapija gali padidinti jėgą ir koordinaciją, o chirurginės intervencijos gali sumažinti nervų suspaudimą. Alternatyvus gydymas, pavyzdžiui, streso valdymas ir mitybos konsultacijos, gali būti labai svarbus. Galiausiai pagalbiniai prietaisai ir aplinkos pakeitimai gali pagerinti kasdienį gyvenimą ir bendrą gyvenimo kokybę, užtikrinant geresnį šios būklės įveikimą.
Prevencija
Polineuropatijos prevencijai gali prireikti aktyvaus požiūrio, orientuoto į rizikos veiksnių valdymą ir sveikos gyvensenos pasirinkimą.
Pradėkite nuo diabeto kontrolės, reguliariai stebėdami cukraus kiekį kraujyje ir vartodami vaistus. Anksti gydykite autoimuninius sutrikimus ir šalinkite bet kokį vitaminų, ypač B12, B1 ir E, trūkumą. Būtina veiksmingai valdyti inkstų ir kepenų ligas.
Gali būti labai svarbu atsisakyti alkoholio ir vengti laisvalaikio narkotikų, siejamų su nervų pažeidimais. Metus rūkyti gali pagerėti kraujotaka. Padarykite gyvenamąją erdvę saugesnę, pašalindami pavojus suklupti ir naudodami griebtuvus, galinčius padėti išvengti kritimo. Taip pat gali būti naudinga išlikti aktyviems atliekant aerobikos pratimus ir laikantis subalansuotos mitybos, kurioje gausu antioksidantų ir omega-3 rūgščių. Galiausiai profilaktikai gali padėti vaistų peržiūra dėl galimo šalutinio neuropatinio poveikio ir nuolatinis skiepijimasis, kad būtų išvengta infekcijų.
Vaistažolių papildai
Valdydami polineuropatiją, galite apsvarstyti galimybę į savo mitybą įtraukti vaistažolių papildų.
Tam tikri maisto produktai ir gėrimai, pavyzdžiui, ciberžolė ir žalioji arbata, gali pasižymėti priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, palaikančiomis nervų sveikatą. Šių galimybių ištyrimas gali būti vertingas jūsų bendros sveikatingumo strategijos papildymas.
Dietos, kurios gali padėti
- Priešuždegiminė dieta: Ši dieta orientuota į uždegimo mažinimą, kuris gali padėti sušvelninti polineuropatijos simptomus, nes skatina sveikesnę nervų funkciją.
- Viduržemio jūros regiono dieta: Ši dieta, kurioje gausu omega-3 riebalų rūgščių ir antioksidantų, palaiko nervų sveikatą ir mažina oksidacinį stresą, todėl gali palengvinti neuropatinius simptomus.
- Mažo glikemijos indekso dieta: Ši dieta, stabilizuodama cukraus kiekį kraujyje, gali užkirsti kelią nervų pažeidimams, susijusiems su diabetu, ir padėti veiksmingai valdyti polineuropatiją.
- Dieta be glitimo: Glitimo pašalinimas gali sumažinti uždegimą ir pagerinti bendrą nervų būklę.
- Maistingomis medžiagomis turtinga mityba: B ir E grupės vitaminų, magnio ir nepakeičiamųjų riebalų rūgščių turintys maisto produktai gali padėti atkurti nervus ir sumažinti polineuropatijos simptomus.
Šios dietos gali padėti aprūpinant gyvybiškai svarbiomis maistinėmis medžiagomis, kurios palaiko nervų regeneraciją, mažina uždegimą ir stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje, o tai labai svarbu norint veiksmingai valdyti polineuropatiją.
Maisto produktai ir gėrimai, kurie gali padėti
Maisto produktai ir gėrimai, kurie gali padėti gijimo procesui valdant polineuropatiją, yra lapiniai žalumynai, riebios žuvys, riešutai, uogos, neskaldyti grūdai, ciberžolė, imbiero arbata ir žalioji arbata.
Lapiniuose žalumynuose gausu vitaminų ir mineralų, palaikančių nervų sveikatą; riebios žuvys suteikia omega-3 riebalų rūgščių, kurios mažina uždegimą ir skatina nervų regeneraciją. Riešutuose gausu antioksidantų ir sveikųjų riebalų, kurie padeda mažinti oksidacinį stresą; uogose yra junginių, saugančių nervus nuo pažeidimų. Pilno grūdo grūdai pasižymi skaidulomis ir pagrindinėmis maistinėmis medžiagomis, kurios palaiko bendrą sveikatą; ciberžolė pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali sumažinti nervų skausmą. Imbiero arbata gali padėti pagerinti kraujotaką ir sumažinti patinimą, o žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų, kurie gali padėti apsaugoti nervų ląsteles nuo pažeidimų.
Dažnai užduodami klausimai
Ar polineuropatija gali vienu metu paveikti abi kojas ir rankas?
Taip, polineuropatija vienu metu gali paveikti ir kojas, ir rankas. Gali pasireikšti tokie simptomai kaip dilgčiojimas, nutirpimas ar silpnumas šiose srityse tuo pačiu metu.
Ši būklė dažnai paveikia periferinius nervus, todėl galūnėse atsiranda abipusis pojūtis. Jei pastebėjote šiuos simptomus, svarbu kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta tinkama diagnozė ir sudarytas jūsų poreikiams pritaikytas gydymo planas.
Geriamasis vanduo gali labai padėti valdyti jūsų būklę.
Ar polineuropatija yra paveldima, ar genetinė?
Taip, polineuropatija gali būti paveldima arba genetinė, priklausomai nuo konkretaus tipo. Jei jūsų šeimoje yra nervų sutrikimų, gali būti, kad tai susiję su genetinėmis mutacijomis.
Daugelis paveldimų neuropatijų gali būti susijusios su konkrečiais genais ir gali būti paveldimos pagal skirtingus paveldėjimo modelius. Jei įtariate genetinį komponentą, apsvarstykite su gydytoju galimybę atlikti genetinius tyrimus, kad geriau suprastumėte riziką ir galimas pasekmes savo šeimai.
Kaip gydytojai diagnozuoja polineuropatiją?
Gydytojai polineuropatiją gali diagnozuoti atlikdami išsamų klinikinį vertinimą, kurio metu įvertinami jūsų simptomai, tokie kaip deginimas ar tirpimas. Jie atliks fizinę apžiūrą, patikrins jūsų refleksus ir pojūčius.
Elektrodiagnostiniai tyrimai, pavyzdžiui, nervų laidumo tyrimai, gali padėti patvirtinti diagnozę ir nustatyti sunkumo laipsnį. Kraujo tyrimai ir galbūt specializuoti tyrimai, pavyzdžiui, genetinė analizė, gali suteikti papildomų žinių.
Toks kompleksinis požiūris gali užtikrinti, kad gydytojai nustatys pagrindinę priežastį ir pritaikys jums geriausią gydymą.
Kokie gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti valdyti polineuropatiją?
Norėdami efektyviai valdyti savo būklę, apsvarstykite kai kuriuos gyvenimo būdo pokyčius. Metę rūkyti ir apriboję alkoholio vartojimą, galite pagerinti nervų sveikatą. Reguliari mankšta, pavyzdžiui, vaikščiojimas ar plaukimas, gali pagerinti kraujotaką ir raumenų jėgą.
Svarbu valgyti subalansuotą mitybą, kurioje gausu vaisių, daržovių ir liesų baltymų, taip pat gerti vandens. Emocinę gerovę gali pagerinti streso valdymo metodai, pavyzdžiui, meditacija. Teigiamą požiūrį gali padėti palaikyti užduočių prioritetų nustatymas atsižvelgiant į energijos lygį ir socialinis aktyvumas.
Ar yra paramos grupių polineuropatija sergantiems pacientams?
Taip, polineuropatija sergantiems pacientams yra daug paramos grupių.
Galite rasti virtualių variantų, pavyzdžiui, „Facebook” grupių, arba dalyvauti kas mėnesį vykstančiuose „Zoom” susitikimuose su kitais asmenimis, turinčiais panašią patirtį. Šios grupės gali suteikti emocinę paramą, praktinių patarimų ir galimybę bendrauti su slaugytojais.
Keletas organizacijų taip pat pateikia katalogus, kurie padės rasti vietines ar specializuotas grupes. Dalyvavimas šių bendruomenių veikloje gali labai palengvinti jūsų kelionę į savo būklės valdymą.