Kol mokslas ieško vaistų nuo demencijos, japonų mokslininkai pateikė argumentą, kurį gali pritaikyti kiekvienas: sveika gyvensena sumažina demencijos riziką net ir tiems, kas genetiškai tam linkę. Tiesa, su viena išimtimi.
2026 m. gegužės 21 d. žurnale „Alzheimer's & Dementia" paskelbtas Kyushu universiteto ir RIKEN instituto tyrimas analizavo 9 605 vyresnių nei 65 metų Japonijos gyventojų duomenis. Mokslininkai vertino du veiksnius: APOE ε4 genotipą – pagrindinį genetinį Alzheimerio ligos rizikos žymenį – ir modifikuojamų rizikos veiksnių (mRF) balą, kuris apima kraujospūdžio kontrolę, fizinį aktyvumą, mitybą ir kitus kasdienius pasirinkimus.
Ką parodė skaičiai?
Tikėtasi – kuo daugiau APOE ε4 alelių, tuo didesnė rizika. Žmonės, paveldėję po vieną rizikos alelį iš abiejų tėvų (homozigotai), turėjo daugiau nei 10 kartų didesnę demencijos riziką nei tie, kurių genome šio varianto išvis nėra.
Tačiau įdomiausia išvada buvo susijusi su gyvensenos poveikiu. Tarp žmonių, turinčių vieną arba nė vieno APOE ε4 alelio, palankesnis mRF profilis – žemesnis kraujospūdis, reguliarus judėjimas, sveikesnė mityba – buvo susijęs su reikšmingai mažesne demencijos rizika.
Kita vertus, homozigotų grupėje (du rizikos aleliai) gyvensenos įtaka buvo minimali – jų genetinė predispozicija buvo per stipri, kad kasdieniai įpročiai galėtų ją reikšmingai paveikti.
Ką tai reiškia praktiškai?
Daugumai žmonių – turinčių vieną arba nė vieno APOE ε4 alelio, o tai yra maždaug 75–80 proc. populiacijos – sveika gyvensena yra veiksminga prevencijos priemonė. Net ir turint vieną rizikos alelį, reguliarus fizinis aktyvumas, kraujospūdžio stebėjimas ir Viduržemio jūros regiono mityba gali atitolinti arba sumažinti demencijos išsivystymo tikimybę.
Tyrimo autoriai pabrėžia, kad jų išvados sutampa su platesne moksline kryptimi – demencija nėra neišvengiama senatvės dalis, o prevencijos priemonės veikia net ir esant genetiniam polinkiui. Demencijos atvejų pasaulyje iki 2050 m. tikimasi beveik trigubai daugiau, todėl kiekvienas įrodymais grįstas prevencijos žingsnis yra svarbus.
Šaltiniai: https://medicalxpress.com/news/2026-06-favorable-lifestyle-health-linked-dementia.html
