Širdies sveikata pradeda slysti dar nepasibaigus mėnesinėms: ką parodė beveik 10 tūkst. moterų duomenys
Kai kalbama apie širdies ir kraujagyslių ligų riziką moterims, dažniausiai dėmesys nukrypsta į laikotarpį po menopauzės. Tačiau naujas didelės apimties tyrimas rodo, kad pavojaus varpai pradeda skambėti gerokai anksčiau — perimenopauzės metu, kai mėnesinių ciklas dar tik tampa nereguliarus.
2026 metų gegužę paskelbtoje analizėje mokslininkai išnagrinėjo 9 248 moterų nuo 18 iki 80 metų sveikatos duomenis, surinktus JAV Nacionalinės sveikatos ir mitybos tyrimų apklausos (NHANES) metu 2007–2020 metais. Visos dalyvės buvo be širdies ir kraujagyslių ligų diagnozės, ne nėščios ir nemaitinančios.
Kaip matavo širdies sveikatą?
Tyrėjai naudojo Amerikos širdies asociacijos „Life's Essential 8" (LE8) balų sistemą, kuri vertina aštuonis širdies ir kraujagyslių sveikatos komponentus: keturis elgesio veiksnius (fizinį aktyvumą, mitybą, rūkymą, miego trukmę) ir keturis sveikatos rodiklius (kraujospūdį, lipidų kiekį kraujyje, gliukozės kiekį, kūno masės indeksą). Kiekvienas komponentas vertinamas nuo 0 iki 100 — kuo didesnis balas, tuo geresnė širdies būklė.
Rezultatai buvo aiškūs: moterims prieš menopauzę vidutinis LE8 balas siekė 72,2 taško, perimenopauzės metu nukrito iki 67,3, o po menopauzės — iki 64,0. Kitaip tariant, širdies sveikata blogėja ne staiga pasibaigus mėnesinėms, o palaipsniui viso pereinamojo laikotarpio metu.
Dvigubai didesnė rizika
Suskaičiavus amžiaus įtaką, paaiškėjo, kad perimenopauzėje esančios moterys turėjo maždaug dvigubai didesnę tikimybę gauti prastą bendrą LE8 įvertinimą, palyginti su moterimis prieš menopauzę. Prasčiausiai visose trijose grupėse atrodė mitybos komponentas, o geriausiai — miego trukmė.
Autoriai pabrėžia, kad hormonų pokyčiai, ypač estrogeno kiekio mažėjimas, veikia ne tik reprodukcinę sistemą — jie turi tiesioginį poveikį kraujagyslių elastingumui, lipidų apykaitai ir uždegiminiams procesams.
Praktinė išvada paprasta: širdies sveikatos prevencija moterims turėtų prasidėti ne po menopauzės, o dar perimenopauzės metu. Reguliarus kraujospūdžio, cholesterolio ir gliukozės tikrinimas, subalansuota mityba ir fizinis aktyvumas šiame etape gali lemti dešimtmečius sveikesnio gyvenimo. Šaltiniai: https://lifespan.io/cardiovascular-health-during-the-menopausal-transition/
