2026 m. liepos 8 d. paskelbti nauji Pietų Kalifornijos universiteto tyrėjų duomenys rodo, kad mityba, kurioje vyrauja augaliniai produktai ir žuvis, o baltymų kiekis yra nedidelis, pelėms padėjo išlikti sveikesnėms senstant. Gyvūnai sukaupė mažiau kūno riebalų, buvo mažiau trapūs ir išlaikė geresnę fizinę būklę nei palyginamos grupės.
Ką bandė tyrėjai
Mokslininkai 20 mėnesių amžiaus pelėms skyrė keturias skirtingas mitybas: įprastą racioną, vakarietišką daug riebalų ir cukraus turintį maistą, mažai angliavandenių turinčią ketogeninę mitybą ir mažai baltymų turinčią, metioninu papildytą ilgaamžiškumo dietą. Būtent ši paskutinė schema, paremta augaliniais produktais ir žuvimi, pasirodė palankiausia sveikatos rodikliams.
Tyrėjų teigimu, svarbiausia buvo ne griežtas ribojimas, o subalansuotas aminorūgščių kiekis. Tokia mityba leido gyvūnams suėsti daugiau, bet kartu neleido kaupti tiek daug riebalų, kiek įprastai matoma senstant.
Ką rodo žmonių duomenys
Prie gyvūnų tyrimo autoriai pridėjo ir daugiau kaip 200 tūkst. žmonių mitybos bei sveikatos duomenų analizę. Joje matyti, kad augalais labiau paremti mitybos modeliai siejosi su mažesniu nutukimo ir 2 tipo diabeto paplitimu. Tai dar nereiškia, kad pelėms veikęs receptas tinka visiems žmonėms, tačiau jis sustiprina argumentą, jog senėjimą lemianti mityba gali būti lanksti, o ne kraštutinė.
Praktinė žinutė gana aiški: vietoje madingų „stebuklingų“ dietų verta ieškoti tokio raciono, kuriame būtų daugiau augalinio maisto, pakankamai baltymų ir mažiau perteklinio cukraus bei riebalų. Šaltinis primena, kad ilgaamžiškumo tema vis dar yra tyrimų etapas, todėl tai labiau kryptis, o ne galutinis receptas.
Tyrimo autoriai pabrėžia, kad metionino papildymo idėja kyla iš ilgamečių ilgaamžiškumo tyrimų. Tačiau jie patys nesiūlo staiga persiorientuoti į labai ribotą valgiaraštį: žmogaus organizmui svarbu gauti pakankamai energijos, skaidulų, vitaminų ir mineralų. Dėl to rezultatai labiau skatina permąstyti santykį tarp baltymų kokybės, jų kiekio ir bendro mitybos modelio.
Šaltiniai: https://www.sciencedaily.com/releases/2026/07/260708022206.htm
