Kava – vienas populiariausių gėrimų pasaulyje. Per metus žmogus vidutiniškai suvartoja beveik du kilogramus kavos pupelių, o rytinis puodelis daugeliui tapo neatsiejamu ritualu. Tačiau vis dažniau kyla klausimas: ar kava kenkia širdžiai ir ar reikia jos atsisakyti, jei skundžiatės padidėjusiu kraujospūdžiu?
2026 m. gegužės 15 d. paskelbto naujausio mokslo apžvalgos duomenimis, kofeinas iš tikrųjų gali trumpam padidinti kraujospūdį. Tai ypač jaučiama tiems, kurie geria kavą retai arba jau turi diagnozuotą arterinę hipertenziją. Kofeinas veikia kaip raumenų stimuliatorius: skatina širdį plakti greičiau, skatina antinksčius išskirti adrenalino, o tai siaurina kraujagysles ir kelia kraujospūdį.
Tačiau ekspertai pabrėžia: tai nereiškia, kad reikia visiškai atsisakyti kavos. Priešingai nei baiminamasi, saikingas gėrimas – paprastai iki trijų–keturių puodelių per dieną – daugeliui suaugusiųjų yra saugus. Svarbiau ne visiškai eliminuoti gėrimą, o kontroliuoti jo kiekį ir stebėti savo organizmo reakciją.
Kraujospūdis matuojamas dviem rodikliais: sistolinis (viršutinis) ir diastolinis (apatinis). Normalus skaičius – žemiau 120/80 mm Hg. Jei rodmenys nuolat viršija 140/90 mm Hg, diagnozuojama hipertenzija. Ši liga dažnai vadinama tykiaja žudike, nes ilgą laiką gali nesukelti jokių simptomų. Nepaisant to, nekontroliuojama hipertenzija didina širdies smūgio, insulto ir inkstų pažeidimo riziką. Pasaulyje maždaug 31 proc. suaugusiųjų gyvena su šia liga, o beveik pusė jų net nežino savo diagnozės.
Jei rūpinatės sveikata, gydytojai pataria rinktis natūraliai be kofeino kavą arba sumažinti puodelių skaičių. Taip pat naudinga vengti stiprios kavos vakare ir stebėti, kaip organizmas reaguoja. Jei kava sukelia diskomfortą ar širdies plakimą, verta pasikonsultuoti su gydytoju.
Šaltiniai: https://www.sciencedaily.com/releases/2026/05/260515233343.htm
